آبگوشت به

آبگوشت به . استان قم

این غذا حاوی آهن و اسید فولیک مناسبی بوده مناسب کسانی است که فقر آهن دارند . برای کودکان در حال رشد مفید بوده برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و عروقی بهتر است با حجم کم مصرف کنند .

آش چغندر

آش چغندرشهر قزوین

این غذا مخصوص استان قزوین است. دارای چربی اشباع بالایی است و باعث افزایش کالری غذا میشود و افرادی که دارای چربی بالایی هستند و یا کسانی که افزایش وزن دارند در حجم کم مصرف نمایند. برای کودکان درحال رشد و مادران باردار و شیرده بسیار مفید است.

کوفته تفرشی یا گندوله

کوفته تفرشی یا گندله

این غذا برای بزرگسالان و کودکان بسیار مناسب بوده و برای رشد جسمی و مغزی و قلبی بسیار مناسب می باشد. در کاهش کلسترول خون موثر است و دارای املاح مفید برای بدن می باشد.

غذای بزقورمه

بزقورمه( غذای کرمان)

استفاده از این غذای کرمانی در کودکان در حال رشد توصیه شده و این غذا انرژی لازم را تأمین میکند و بیشتر به افراد لاغر توصیه میشود و افراد چاق با حجم کمتری مصرف نمایند.

خوراک تاسگیاه

خوراک تاسگیاه

استفاده از این غذا به عنوان یک غذای پرفیبر و رژیمی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطرح بوده و میتواند کمک کننده باشد.