خواص نوشیدن شیر

خواص نوشیدن شیر

طبق نتایج یک مطالعه، نوشیدن روزانه یک لیوان شیر در دوره کودکی موجب افزایش قد در سال‌های نوجوانی می‌شود. این حقیقت مسلمی است که نوشیدن شیر برای کودکان ضروری است

خواص لیموترش

لیموترش

طبیعت لیموترش ، سرد و تر است. برای اشخاص سرد مزاج مضر است. زیاده روی در خوردن آن در موقع خالی بودن معده ، روده ها را ضعیف و موجب دلپیچه میشود ناشتا با عسل میل شود

انجیر

انجیر

انجیر درختی است از خانواده توت،با برگ های پنجه ای و سبز تیره که بلندی آن تا شش متر می رسید و چون در مقابل سرمای ثشدید مقاومت ندارد در مناطق معتدل و نیمه گرم کشت می شود.

فیبرهای خوراکی

فیبرهای خوراکی به ۲ دسته قابل‌حل و غیرقابل حل تقسیم می‌شوند

فیبر‌های قابل‌حل آب جذب می‌کنند ژله‌ای می‌شوند هضم را آهسته می‌کنند سرعت ورود قند به خون را کنترل می‌کنند و به پایین آوردن کلسترول کمک می‌کنند.

گرفتگی عضلات حلق

چه کنیم تا در پاییز دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات پشت حلق نشویم ؟

روزهاى پاییزى و سرما ، و اگر در شهرهاى بزرگ باشیم آلودگى هوا هم به آن افزوده میشود . در این شرایط وضعیت ریه ها و دستگاه تنفس فوقانى خیلى مطلوب نیست.

مواد مغذی مورد نیاز بدن

دریافت روزانه مواد مغذی مورد نیاز بدن

بسیاری از افراد برای تکمیل دریافت روزانه مواد مغذی مورد نیاز بدن ، نوعی از مکمل ها را مصرف می کنند. بهترین زمان مصرف را بدانید.