محرم

یادداشت روز…

حکایتِ مدّاحی که فکر می کند قرار است فقط اشک مردم را بگیرد، حکایتِ همان شیخی است که دامن خود را پر از سنگ می کرد و به سر پامنبری هایش می کوبید، تا به زور گریه کنند.

کمبود ویتامین E

میوه ها را هوشمندانه مصرف کنیم …

تامین E از لطمه دیدن داخل رگ ها و سکته قلبی پیشگیری میکند . همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی می باشد که به جریان رحت خون در رگهایی که دارای پلاکت های چربی چسبنده به دیواره هستند کمک میکند .

خورش چنگل قلیه

چنگل قلیه ( مازندران )

این غذا میتواند منابع پروتئین بدن را بدون منابع پروتئین حیوانی تأمین کند .
در پیشگیری از یبوست مفید است
این غذا کم کالری است و به افرادیکه اضافه وزن دارند توصیه میشود.