خوراک تاسگیاه
مواد لازم :
سیب زمینی:1عدد بزرگ
قارچ: 12عدد
آلوبخارا: 12 تا 16 عدد
هویج: 1عدد بزرگ
لوبیا چیتی: نصف پیمانه
گوجه فرنگی:4عدد
پیاز:1عدد متوسط
روغن کنجد یا زیتون:به میزان لازم
نمک-فلفل-زردچوبه-زنجبیل: به میزان لازم
خواص:
استفاده از این غذا به عنوان یک غذای پرفیبر و رژیمی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطرح بوده و میتواند کمک کننده باشد.
دستور پخت:
لوبیا را خیس کرده و میپزیم. سیب زمینی را حلقه های یک سانتی و قارچ را ورقه ورقه میکنیم.هویج و۲عدد از گوجه ها و پیاز را حلقه حلقه کرده همه مواد خرد شده را به همراه آلو و لوبیای پخته شده به صورت لایه لایه در ظرف ریخته مابقی گوجه ها را با دو لیوان آب مخلوط و نمک و فلفل و زنجبیل و ادویه کاری را به گوجه افزوده و روی کل مواد بریزید با حرارت ملایم میپزیم. آخر پخت دارچین را افزوده زمان سرو غذا از روغن زیتون بهره بگیرید.
برای هماهنگی و رزرو نوبت بر روی کلمه شماره کلیک کنید.
و همچنین می توانید برای رزرو نوبت با شماره های:
02188976563-88953703 تماس بگیرید.
دوستدار سلامتی شما
